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饮食常识
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  • POST TIME: 2018/04/09春季养生小常识,春季养生吃什么?
    春季是万物发芽生长的季节,所以很适合养生,给身体一个好的开始。那么在春季如何养生呢? 春季养生小常识 1、坚持多喝水 水是生命之源,多喝水可以增强身体系统的循环速度,提升预警能力和能量消耗。 2、慢慢添减衣服 春季的天气都是乍暖还寒,不适合一下子...
  • POST TIME: 2018/01/24冬天多以下几样炖菜,暖手脚、皮肤好,还能预防感冒
    冬天大家比较喜欢炖菜,相比其他烹饪方式,炖菜不仅味美,而且营养价值也更高。 1 冬季炖菜营养高 炖菜的相较于其他烹饪方式来说,不仅保持了食物的美味,同时也是做大限度的保留了食物本身的营养价值。因此,炖菜营养更加充...
  • POST TIME: 2017/04/21春季养生不能乱吃,注意这6个原则
    春季是万物复苏的季节,也是春游的好时节,但是在游玩之余,大家也不要忘记注意春季饮食。春季养生应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。那么春季要怎么吃才养生呢? 1、食物多...
  • POST TIME: 2016/09/26夏季养生小常识 教你如何摆脱夏乏
    夏季到来,不知道各位是不是经常觉得觉不够睡,全身乏力,无精打采,父母会说这是夏乏的表现。俗话说春困夏乏秋打盹,所以我们都认为夏天跟春天一样,会容易犯困,可是你知道夏乏是什么原因造成的吗?夏天造成的身体疲劳、无精打采常常会影响到我们的日常生活...
  • POST TIME: 2016/09/26十分钟做出好吃够味的快手餐——牛肉乌冬面
    牛肉炒乌冬面 原料:乌冬面、牛肉 、洋葱、红彩椒、香葱、大蒜、姜、西班牙橄榄油 做法: 1、乌冬面用开水烫,过冷水,控干,牛肉切片,红彩椒切丝、香葱切段、姜切丝、洋葱切丝; 2、锅内做橄榄油,油微热放入洋葱、蒜片、姜丝煸炒出香味; 3、放入牛肉片;...
  • POST TIME: 2016/09/26夏季如何防暑降温 做到这些事透心凉
    夏季如何防暑降温?现在天气越来越热了,我国各地迎来了高温 天气,想要避免中暑 ,做好预防是关键。那么高温天气如何防暑降温呢?下面小编教大家几个小妙招,让你清爽透心凉,一起来看看吧。 一、饮食:及时补水 、忌猛吃冷饮 夏季温度高,人体水分挥发较多,...
  • POST TIME: 2016/09/26香菇猪肉粽子
    菜谱简介 小时候很喜欢吃粽子,试过有一次吃到吐,以后就不再吃了。但是长大之后,又重新喜欢起来,现在学会做了。端午节马上就要来临,今天教大家如何做一款好吃又实惠的粽子,吃货族们,赶快动起手来吧! 材料 糯米900克,去皮绿豆700克,五花肉400克,带...
  • POST TIME: 2016/09/26每天5杯浓缩咖啡不威胁健康
    每天5杯浓缩咖啡不威胁健康 核心提示:据英国路透社报道,欧洲对咖啡因安全的一项评估显示,一天喝五杯浓缩咖啡或摄入等量的咖啡因对公众健康没有威胁。 据英国路透社报道,欧洲对咖啡因安全的一项评估显示,一天喝五杯浓缩咖啡或摄入等量的咖啡因对公众健康...
  • POST TIME: 2016/09/26夏天饮食小常识
    夏天尽管食欲不好,也要注意补充蛋白质。蛋白质营养摄入不足,会直接影响健康。 虽说,夏季消化功能不如其它季节好,但不等于说夏天补充不了营养。夏天的补,叫清补。清补,就是选用具有一定驱暑生津功效的食料,以补充人体的消耗。 1、多吃苦味食物 在一日...
  • POST TIME: 2016/09/26夏季健康生活小常识
    1、盐茶防中暑:取茶叶3克、食盐1克、同放杯中,用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天经常饮用,可有效防止中暑;同时可治感冒咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。 2、驱蚊七法:①香水驱蚊:在床单上洒点儿香水,蚊子就不敢飞近.②烟头驱蚊:把香烟...
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